02 Oct LA COMISIÓN DE MUJER POR LA IGUALDAD DE FEKOOR ORGANIZA UN TALLER DE ALIMENTACIÓN Y CALIDAD DE VIDA
Somos lo que comemos. Lo que comemos y cómo nos alimentamos tiene mucho que ver con nuestro estado anímico y con nuestra autoestima. En muchas ocasiones, las cuestiones emocionales se esconden tras los problemas derivados de una mala nutrición que a su vez alimenta una gestión insatisfactoria de las emociones. Un círculo vicioso que es preciso romper para restablecer el equilibrio que debe guiar la relación entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
Con este objetivo y dentro del Ciclo de Talleres para el Empoderamiento de las mujeres con discapacidad, la Comisión de Mujer por la Igualdad de Fekoor ha organizado el Taller «Dieta sana y natural para mejorar nuestra autoestima» que abordará lo emocional en relación a nuestra manera de alimentarnos para conseguir ganar en calidad de vida.
El Taller lo impartirá la experta en nutrición Ana Alcaide, tendrá una
duración de 20 horas y se celebrará todos los miércoles de 15.45 a 17.45
en la sede de Fekoor (Blas de Otero, 63 bajo), desde el 10 de octubre
hasta el 12 de diciembre. El curso es gratuito y tiene plazas limitadas
que se gestionarán por orden de inscripción.
Los objetivos del Taller tendrán como punto de partida potenciar una actitud activa y responsable sobre la propia salud, dar a conocer los aspectos básicos sobre dietética y nutrición y trasmitir la importancia de una alimentación variada y equilibrada para disfrutar de una buena salud y calidad de vida.
Los contenidos se centrarán en el conocimiento de los grupos de alimentos y sus nutrientes, o la adopción de hábitos alimentarios saludables a través de la planificación práctica siguiendo recomendaciones cualitativas diarias y semanales.
Además abordará las necesidades alimentarias específicas de las mujeres con diversidad funcional, teniendo en cuenta aspectos como el sedentarismo o la prevención de enfermedades a través de la alimentación. La última parte del seminario se centrará en la preparación de menús básicos y apetitosos.
Para inscribirte, solo tienes que cumplimentar el siguiente formulario.