17 Abr CICLO DE TALLERES DE CRECIMIENTO PERSONAL PARA LAS PERSONAS ASOCIADAS
El Ciclo de Talleres 2015 están dirigidos a todas las personas socias interesadas en trabajar su crecimiento personal, y se marcan como objetivo apoyarlas a fomentar su bienestar personal, su calidad de vida y la consecución de sus metas y proyectos personales.
El ciclo arranca con un taller de Mindfulness, una metodología que está teniendo una gran aceptación como solución para afrontar el estrés y la ansiedad.
El taller se impartirá todos los lunes del 11 de mayo al 29 de junio, de 16.30 a 18.30 en la 13 del Centro Municipal de Distrito Bidarte y dispone de 15 plazas.
Las sesiones equilibran periodos de relajación y meditación interior con momentos de diálogo voluntario y exploración en grupo. Se presentan también las nociones básicas para reconocer el estrés, sus causas y consecuencias, siempre buscando aplicaciones prácticas de uso personal, tanto en nuestra vida personal, familiar o laboral .
La primera parte del curso se basa en el desarrollo de la calma física y mental, como base necesaria para responder efectivamente a los desafíos diarios. Tanto las sesiones como el trabajo personal entre las mismas van a cultivar y entrenar la capacidad de parar para ver con claridad, a través de técnicas dirigidas a entrar y permanecer en relajación profunda, practicar la atención al momento presente sin juzgar ni reaccionar o reconocer los síntomas del estrés y así poder reducir sus efectos en la salud .
Las técnicas de Mindfulness consiguen mejorar el estado mental y enseñan mediante su práctica continuada a vivir de manera consciente, disfrutando y saboreando la vida, momento a momento.
INSCRIPCIONES:
El Taller tiene un límite de 15 plazas. Inscripciones por correo electrónico adjuntando los datos personales (Nombre y Apellidos, dirección, teléfono de contacto y correo electrónico) a fekoor@fekoor.com
Las inscripciones se atenderán por riguroso orden de solicitud.