20 Nov Fekoor organiza un taller de relajación que comenzará el próximo 26 de noviembre

Fekoor organiza un taller de relajación que comenzará el próximo 26 de noviembre y se prolongará otros tres jueves por la tarde en diciembre. Para participar solo hay que tener un móvil con conexión a internet y con la aplicación wasap. Apúntate llamando al teléfono 94.405.36.66.

APRENDE A RELAJARTE

El Taller ofrece distintas técnicas de relajación que se pueden poner en práctica en el hogar tanto para las personas cuidadoras como para personas con discapacidad.

Jueves: 26 de noviembre, 3, 10 y 17 de diciembre de 17:00 a 18:30 de la tarde.

Metodología: Las sesiones se harán online mediante la plataforma «Jitsi Meet». Además, también se facilitará material para la práctica de las diferentes técnicas de relajación en casa.

Sesiones

1ª.- Presentación. La respiración.
2ª.- Relajación progresiva muscular.
3ª.- Relajación autógena.
4ª.- Relajación mediante visualización guiada y conciencia corporal. Valoración y cierre.